Olahraga pada dasarnya merupakan kebutuhan setiap manusia di
dalam kehidupan, agar kondisi fisik dan kesehatannya tetap terjaga dengan
baik. Olahraga dapat meningkatkan kesehatan dan mencegah timbulnya
penyakit termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, osteoporosis, bentuk
kanker, obesitas, dan cedera. Partisipasi dalam olahraga juga dikenal untuk
mengurangi depresi, stres dan kecemasan, meningkatkan kepercayaan diri,
tingkat energi, kualitas tidur, dan kemampuan untuk berkonsentrasi. Ada tiga
faktor yang berdampak pada partisipasi olahraga, yaitu faktor individu, faktor
lingkungan, dan faktor sosial budaya (Prasetyo, 2015).
Physical fitness is defined as a set of attributes related to the ability to
perform a physical activity (Bramantoro, et al, 2020). Kebugaran Jasmani
lebih merupakan terjemahan dari Physiological fitness. Secara Fisiologis
kemampuan fungsional jasmani terdiri dari kemampuan anaerobik dan
kemampuan aerobic (Sidik, 2010). Olahraga yang secara spesifik dapat
meningkatkan derajat kesehatan bagi pelakunya adalah olahraga kesehatan.
Dalam olahraga kesehatan tidak hanya melatih aspek jasmaniah, juga
menjangkau aspek rohaniah dan aspek sosial. Kesadaran masyarakat untuk
berolahraga memberikan kontribusi dalam pembangunan individu dan
masyarakat yang cerdas, sehat, terampil, tangguh, kompetitif, sejahtera, dan
bermartabat.
Tinggalkan Balasan